Weil gemeinsam laufen mehr Spaß macht
Daniel Hauser ist Sportler mit Leib und Seele. Ob auf dem Rad, am Fußballplatz oder seit einigen Jahren als Trailrunner – Bewegung ist für den 32-Jährigen ein unverzichtbarer Teil seines Lebens. „2021 habe ich meine Fußballkarriere beendet und nach einer neuen Herausforderung gesucht. Das Laufen hat sich angeboten – und ich habe schnell gemerkt, wie viel Freude es mir bereitet“, erinnert sich der Kirchdorfer. Ganz nach dem Motto einmal Sportler, immer Sportler, meldete er sich kurz darauf zu einem Wettkampf an – und landete gleich bei seinem ersten Trailrun einen Überraschungserfolg.
Voller Motivation schraubte er sein Trainingspensum in die Höhe, stand bei zahlreichen Wettkämpfen am Start und gab immer 100 Prozent. Es kam, wie es kommen musste: Übertraining führte zu einer langwierigen Verletzung, die ihn für zweieinhalb Jahre komplett außer Gefecht setzte.
Hartnäckige Verletzung führte zu Laufpause
„Jedes Mal, wenn ich dachte, die Schmerzen sind weg und versucht habe, ein paar Kilometer zu laufen, waren die Probleme wieder zurück. Es dauerte lange, bis ich wusste, was die Ursache war. Ich musste akzeptieren, dass es Laufen nur schlimmer machte“, erzählt er.
Doch ein Sportler ohne Sport – undenkbar. Und so nutzte Daniel die Zwangspause für Krafttraining. „Bis dahin war ich noch nie in einem Fitnessstudio. Aber ich habe gemerkt, dass das Indoor-Training Spaß macht und man auch mit Fitnessworkouts an seine Grenzen kommen kann“, so der gelernte Zimmerer.
Vergangenen Winter startete Daniel dann wieder behutsam mit Skitourengehen. Nachdem das schmerzfrei möglich war, wagte Daniel im Frühling die Rückkehr ins Lauftraining – diesmal unter professioneller Anleitung und viel Gespür für den eigenen Körper. „Ich versuche, ein ausgewogenes Training zu gestalten. Die zusätzliche Kraft macht sich vor allem in den Anstiegen positiv bemerkbar, deshalb werde ich die Besuche im Fitnessstudio sicher beibehalten.“
Und es läuft wieder richtig gut: Im Juni feierte Daniel sein Comeback und schloss mit einem Sieg beim Koasa-55-Panorama-Trail in Ebbs nahtlos an die früheren Erfolge an.
Seine Erfahrung will er nun weitergeben. Gemeinsam mit seiner Freundin Victoria Maier sowie Yoga- und Personal Trainer Lisa Stampfer rief er im Frühjahr den Community Run Kitzbühel ins Leben. „Ich wollte schon immer andere Menschen zum Sport inspirieren. Es gibt so viele, die sich alleine schwer motivieren können. In der Gruppe macht es einfach mehr Spaß – auch mir.“
„Alleine laufen fällt vielen schwer, gemeinsam ist es viel einfacher und macht mehr Spaß.“
Daniel Hauser
Community Run startete im Frühjahr
Seither treffen sich Laufbegeisterte und solche die es noch werden wollen regelmäßig an wechselnden Orten und an unterschiedlichen Tagen im ganzen Bezirk. Über Instagram und werden die monatlichen Termine bekanntgegeben, die Anmeldung läuft über eine WhatsApp-Gruppe. Die Läufe sind mit sechs bis acht Kilometern und einer Pace von ca. 7 min/km bewusst locker gestaltet, sodass jeder gut mitkommt – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Läufer. „Wir haben Teilnehmer mit 60 Jahren genauso wie junge Sportler. Manche nehmen sogar weite Anfahrten auf sich,um dabei zu sein.“
Gemeinschaft statt Leistung
Der Community Run hat sich inzwischen etabliert. „Wir machen das alle ehrenamtlich und haben selber viel Spaß an den Runs. Das Dabeisein kostet nichts, freiwillige Spenden sind gerne willkommen“, beschreibt Daniel das Erfolgsgeheimnis. Und noch etwas ist ihm ganz wichtig: Im Vordergrund steht nicht die sportliche Leistung, sondern der Community-Gedanke.
„Inwischen haben wir einige Sponsoren, die uns mit Getränken oder Riegeln unterstützen. Wir suchen uns dann nach dem Lauf einen netten Platz und reden über alles mögliche und tauschen uns über unsere Lauferfahrungen aus. Uns ist wichtig, dass dass die Menschen eine tolle Zeit gemeinsam haben und sich untereinander austauschen. Viele holen sich heute Tipps im Internet, anstatt einfach jemanden zu fragen.“
Der nächste Community-Run findet am Samstag, 30. August statt. Zur Belohnung gibt‘s Kaffee & Croissants im Sinnesberger kaff.